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ふみふみアクアのご紹介


通常のアクアエクササイズを取り入れているスポーツクラブでよくみられるアクアダンス(音楽を取り入れて楽しく行うアクアエクササイズ)は、ジャンプやフワフワした動きが主です。

しかし、この“ふみふみアクア”プログラムは、今までのアクアエクササイズでは必ず取り入れていたホビング、ジャンプやジョギングなどは一切行わず、下半身の大きな筋肉(臀部、大腿部)を最大限に伸収縮させ、まるで水を踏みつけるように足を使います。

そのことにより下半身の筋肉の強化も見込め水中でふらつかないような動き方をする全く逆発想の新しいアクアエクササイズ・プログラムなのです!
下半身ダイエットにも大変効果的な動きで、中高年層の方々でも、かなりの新陳代謝が促せられます!
プログラム実践中に多用する“水を踏みつける動き”から「ふみふみアクア」と呼んでいます。

アクアシンクロニスティー

朝日放送TVでも「驚異のアクア」として取り上げられました!
今注目のアクアエクササイズ!
“ワイドABCD〜すのキャスターが実際に体験し大絶賛しました!!”
スローでありながら、汗がかける!究極のアクアエクササイズ・プログラム
“ふみふみアクア”。

時には幻想的な音楽をベースに、ワルツなどの馴染みの音楽など、ゆっくりな曲を使い、全編に気功的要素を取り入れた呼吸法と、気持ちを自分自身に集中させる。

スローな動きでありながら、アクティブなストレッチで、身体の柔軟性を高め、筋肉の刺激も確実に且つ自然に行える・・・等の様々な、運動活動理論を融合させた独自のプログラムで、中高年者、特に高齢者がその効果を即座に実感できるものです。

ふみふみアクアは海外でも大人気!

全米アクアエクササイズ協会(AEA)が主宰し、加盟国38カ国から、各国のアクア指導者たちが集まる世界最大のアクア一大イベントIAFCが2006年、アメリカオークランドで開催されました。その、IAFC大会が2006年に引き続き、2008年の大会にプレゼンテーター(講師)に2回めの日本代表として己抄呼〜Misako〜が先出され、そこで「FumiFumiアクア」を披露し、大きな反響を頂きました。

 ◆IAFC 2006 オークランド大会のレポートはコチラ>>

そして、翌年の2009年9月には、ヨーロッパ.アクアエクササイズ協会(EAA)が開催するアクアエクササイズ国内総会に招待講師として己抄呼〜Misako〜がイタリアで「FumiFumiアクア」をプレゼンテーション!!こちらでも受講したみなさんからその効果の高さに驚きの声が上がっていました。

 ◆EAA 2009 イタリア大会のレポートはコチラ>>

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